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日々のスケッチ

ペンと透明水彩で小さなスケッチを描いています。特別ではない今日を楽しく!

菊芋

はじめて見ました、食べました!パート3

これは紫で、ヨーロッパの品種だそう。

大きな株の黄色っぽいのもありました。

 

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大きめに切って、火を通すと、

中はホクホク、皮はサクサク。

香りはゴボウに似ています。

 

 イヌリン(水溶性食物繊維)の含有量は野菜の中でも断トツ!

これを無駄にしないためにはスープがいいかも。

次回、黄色のでチャレンジします!

味噌漬に使った味噌も味噌汁に~

 

 

*イヌリンについて

それ自体、吸収されず、

さらに胃でゲル状になり、

余分な糖質、塩分、コレステロールなどを

抱き込んで腸へと運び、その分解を邪魔する。

よって、血糖値の上昇を緩やかにする。

 

コレステロール高めの私に朗報!

 

亜鉛ポリフェノールカリウムセレンは、

ざっくり、抗酸化作用、お肌に良い等々。

 

採れたてが手に入る幸せ♪

 

 

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ハヤトウリ

はじめて見ました、食べました!パート2

 

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最初に切ったとき、手がキシキシして、びっくり!

すぐ手を洗って、その後はなんともありませんでしたが、

手荒れちゃうこともあるそう。

 

アク抜きのやり方を検索して、

皮つきのままイラストのように切って、

スリスリすると白い泡が出てきました~

 

しかし、これで全体のアクが抜けるのかどうか半信半疑。

 

洗って、皮むいて、切ったところ何ともありませんでした。

 

お漬物も、炒めても、パリパリの触感がトレビアン♪

 

・・・・・つい(^^;)

 

薩摩隼人のハヤトですから~

日本で最初に栽培されたのが鹿児島だったそう。

一株から100個~200個採れるそうで千成瓜とも。

 

カリウムはナトリウム排泄、

パントテン酸は脂質、タンパク質、炭水化物の代謝に必要。

低カロリ~♪

 

次は何作ろうかな。

クックパットに相談だ!

 

 

 

 

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宇宙芋とおおまさりと葉っぱつき人参

はじめて見ました、食べました!

 

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皮ごと茹でると皮がくるっとむきやすくなると聞いて、

やってみたんですが、時間が短かったようです。

そうはならず普通に包丁でむいて、切って一度茹でこぼして、

味噌汁にしました。

少しクセのあるじゃがいもという感じ。

煮崩れないので煮物にいいかも。

検索すると、

すりおろしてお好み焼き

バターソテーなどありました。

 

柏農家のお野菜は、

日々、キッチンに立つのを楽しくしてくれます。

 

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おおまさり(生落花生)ゆで落花生ってすっごく美味しいです!

 人参の新鮮葉っぱの天ぷらも美味しかった~

 

 

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那須塩原もみじ谷大吊橋

12日(土)引きこもりがちな母を連れ出し、

もみじ谷大吊橋へ行きました。

母の住まいから車で20分のところにあります。

良い天気でしたが風が強く、吊橋は渡らず滞在時間15分。

お出かけを渋っていたけど、山の色に歓喜

良かった良かった(^^)

 

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吊橋とは反対側の風景を写真から描きました。

 

もみじ谷という名前を何度も復唱して、

それでも覚えられない、なんでもすぐ忘れる と言っていたので・・・

忘れてもすぐ思い出せるように送るからね~♪

 

それから道の駅アグリパル那須塩原へ。

母と主人を車の中に残し、私は大急ぎで買い物。

野菜充実、おまんじゅうは絶品!ふかふかの皮も白餡も小豆餡もおいしかった~♪

ステキな道の駅でした。

 

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柿とバラの実も買いました。

 

 

 

 

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マウスで描いた似顔絵

 

「コンサートの最前列ど真ん中のチケットが取れたから、

 似顔絵描いておくれ」

と友人に頼まれました。エンディングで手渡す作戦(?)

 

私はコンサートには不参加だったのですが、

描いたのがこちら↓

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前から

中西圭三さん、辛島美登里さん、沢田知可子さん、中西保志さん。

 

昨日コンサートが終わって

中西保志さんのHPのスタッフ日記に、

これ持った中西さんの写真がアップされてました~

 

hanajob2.exblog.jp

 

うれし~~♪ 

 

・・・ん?

・・・友よ・・・修正前のプリントアウトしたのね~(TT)

圭三さんが似てないので直したの送ったはず~~(TT)

 

ペンタブ壊れて、PC買い替えるまではとマウス作業。

なんか、これもいま一つなので、次回、コンサートに参加するときは、

その辺の環境整えてまた描きます!

 

 

自分にダメ出しの一枚。

 

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知可子さんもだけど、圭三さんもエクボがあるんだなぁ。

 

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 またちょっと直しました。(11月7日追加)

間違い探しみたいですね~(^^;)

 

 

ameblo.jp

辛島さんブログにアップしてくださってます。

 

アラホーというかアラフィフ世代にお勧めのコンサートです!

近くで開催されるときはまた行きたいです(^^)

 

12月

青春のベストヒットコレクション~僕らの名曲大全集~  

 中西保志/沢田知可子/中西圭三

 

2016-12-04 米子市「青春のベストヒットコレクション」ツアー
2016-12-05 松江市「青春のベストヒットコレクション」ツアー
2016-12-06 福山市「青春のベストヒットコレクション」ツアー
2016-12-08 倉敷市「青春のベストヒットコレクション」ツアー
2016-12-09 岡山市「青春のベストヒットコレクション」ツアー
2016-12-10 鳥取市「青春のベストヒットコレクション」ツアー
2016-12-12 広島「青春のベストヒットコレクション」ツアー

 

詳しくは

Yasushi Nakanishi official WebSite

 

お近くの方は是非お出かけください!

 

 

 

 

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11月7日 まちゼミ光ヶ丘 透明水彩で遊ぼう!

新聞の折り込み広告!

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うれしいので大きい画像で(^^)

 

11月7日(月)10:00~12:00

タウンカフェ☆ひかり

柏市光ヶ丘団地4-200-1-5

参加費100円

持ち物は特にありません

お申し込みは 090-3450-0788

 

ハロウィンが終わると次はクリスマスですね!

 

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ほぼ丸と点々と四角と三角で描けます。

水彩と色鉛筆、消しゴムはんこ、市販のスタンプを組み合わせて。

 

お申込みお待ちしております!

 

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ぴかっと光ヶ丘まちゼミな~る(柏市)

お得で楽しい講座がいっぱいです!

11月は柏市光ヶ丘へ遊びにいらしてください(^^)

 

 

www.facebook.com

 

担当する講座はこちら♪ご参加お待ちしております(^^)

11月7日(月)10:00~12:00

会場 タウンカフェ☆ひかり

    柏市光ヶ丘団地4-200-1-5

参加費100円

定員5名

お申込み 090-3450-0788(月・日定休)

詳しくは↓

www.facebook.com

 

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